Добро пожаловать!

Ваш Телефон
Ваш Пароль
0 Корзина = 0 р
Ваша корзина пуста
Заказ по телефону
90–25–56
22–12–98
Время приема заказов
пн-пт 10:00–18:00
сб - Доставка по предзаказу
10:00–15:00
Воскресенье — выходной

Расчет нормы калорий

Ваш возраст, лет

Ваш вес, кг

Ваш рост, см

Рассчитать

Ваш пол

Ваша цель

Уровень физической нагрузки

Результаты расчета

ИМТ
Индекс массы тела

?

Величина основного обмена
формула Хориса-Бенедикта

?

Рекомендуемая суточная норма калорий
Цель: Не указана

?

Калькулятор индекса массы тела

Индекс массы тела (ИМТ) показывает, в норме ли ваш вес с точки зрения медицины. В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ
Индекс массы тела Значение
16 и менее Выраженный дефицит массы тела
16—18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—25 Норма
25—30 Избыточная масса тела (предожирение)
30—35 Ожирение первой степени
35—40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)

Калькулятор величины основного обмена

Основной обмен - это потребность человеческого организма в энергии в состоянии покоя. Т.е. то базовое количество энергии, которое требуется телу только для поддержания жизнедеятельности, без учета физической активности.

Если необходим его точный расчет, может быть использована формула Харриса-Бенедикта.

Формула Харриса-Бенедикта для расчета базальной энергетической потребности (БЭП):

Женщины: 655,1 + 9,6 х М + 1,85 х Р - 4,68 х Г

Мужчины: 66,47 + 13,75 х М + 5,0 х Р - 6,74 х Г

где: М - масса тела (кг); Р - рост (см); Г- возраст (годы)

Калькулятор рекомендуемой суточной нормы калорий

Рекомендуемая суточная норма калорий - оптимальное количество энергии, ежедневно требуемое организму человека для контроля веса, учитыая величину базового обмена и уровень физических нагрузок.

Подписка на рассылку

Узнавайте первой о наших скидках, новинках и акциях!