Добро пожаловать!

Ваш Телефон
Ваш Пароль
0 Корзина = 0 р
Ваша корзина пуста
Заказ по телефону
90–25–56
22–12–98
Время приема заказов
пн-пт 10:00–18:00
сб - Доставка по предзаказу
10:00–15:00
Воскресенье — выходной

Как укрепить иммунитет?

Сегодня в статье для вас простые способы укрепления иммунитета:

1. Старайтесь больше бывать на свежем воздухе. Проветривайте комнату перед сном и офис во время перерыва.

2. Делайте зарядку

3. Принимайте контрастный душ

4. Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов

5. Ограничьте употребление кофе и алкоголя. Лучше пейте имбирный чай с медом и лимоном

6. Откажитесь от жестких диет

7. Высыпайтесь

8. Добавьте в ваш рацион продукты, в которых много цинка и селена, которые отвечают за формирование крепкого иммунитета. Ими богаты бобовые, семечки, цельные крупы, зелень, рыба, орехи, чеснок, морепродукты. В случае, если ваш организм недополучает эти элементы, есть смысл употреблять поливитаминные комплексы, которые помогут поддерживать иммунитет на необходимом уровне. 

Будьте здоровы!
29 Октября 2018
Профиль диетолога

Калькулятор

Узнайте,
какая программа питания
подходит именно Вам
Рассчитать

Подписка на рассылку

Узнавайте первой о наших скидках, новинках и акциях!