Добро пожаловать!

Ваш Телефон
Ваш Пароль
0 Корзина = 0 р
Ваша корзина пуста
Заказ по телефону
90–25–56
22–12–98
Время приема заказов
пн-пт 10:00–18:00
сб - Доставка по предзаказу
10:00–15:00
Воскресенье — выходной

Кофе и лишний вес

После того, как вы выпили ароматную чашечку, ваш организм начинает синтезировать гормоны, которые призваны вас взбодрить – адреналин и кортизол. Адреналин перестает действовать через 15 минут, а вот кортизол так быстро не отступает. Он действует еще какое-то время, а если вы пьете несколько чашек в день, то вы постоянно на повышенном кортизоле.

Что плохого? – скажут более продвинутые. – Ведь это дополнительная энергия, да уровень сахара снижается после кофе. Худей – не хочу. 
Да вот в том то и дело, что похудеть с помощью кофе у вас не получится. Уровень сахара в крови снижается – это правда. Но не у всех. Если уровень сахара в крови уже повышен, то кофе может только усугубить ситуацию. Но и слишком низкий сахар – плохо. Когда сахар слишком падает, хочется кушать. И чем ниже сахар, тем больше аппетит, и тянет на сладкое – плюшки, конфетки. Потому что они быстрее всего повышают сахар и уровень энергии. Вот вам первый побочный эффект.

Идем дальше. Если кофе вы пьете много и часто, то можете заработать инсулинорезистентность, бессонницу, а это, в свою очередь, уже точно приведет к повышению сахара в крови. А значит тонкая талия вам не грозит. 

Постоянный физиологический стресс, плюс наши повседневные стрессы приведут к эмоциональному перееданию. 

Кроме того, постоянное стимулирование надпочечников, которые вырабатывают кортизол, может привести к их истощению или «усталости». Это состояние можно сравнить со старым аккумулятором – постоянно низкий уровень энергии, работать можно только на постоянной подзарядке – на кофеине, опять же. А если сил нет даже на элементарные вещи, ни о каком похудении и речи быть не может. 

Это довольно схематичное объяснение, почему кофе не помогает снижать вес в долгосрочной перспективе. 

Однако, буду честной. Есть люди, которые совершенно спокойно пьют пару чашек в день и даже могут позволить себе эспрессо перед сном, а потом спокойно заснуть.

Но если вы не относитесь к их числу и поле передозировки кофе ощущаете беспокойство, нервозность, то кофе – явно не ваш напиток. И для здоровья и стройности постарайтесь ограничиться 1 чашкой в день. А лучше и вовсе откажитесь от этого напитка.
9 Июля 2018
Профиль диетолога

Калькулятор

Узнайте,
какая программа питания
подходит именно Вам
Рассчитать

Подписка на рассылку

Узнавайте первой о наших скидках, новинках и акциях!