Добро пожаловать!

Ваш Телефон
Ваш Пароль
0 Корзина = 0 р
Ваша корзина пуста
Заказ по телефону
90–25–56
22–12–98
Время приема заказов
пн-пт 10:00–18:00
сб - Доставка по предзаказу
10:00–15:00
Воскресенье — выходной

Авторская программа Светланы Кузнецовой

Эта программа подходит вам, если вы находите у себя 5 и более признаков из перечисленных:

·         Давно и безуспешно пытаетесь снизить вес

·         Любите сладкое, выпечку, десерты, белый хлеб

·         Часто едите, даже если не голодны

·         Периодически испытываете апатию, депрессию, перепады настроения

·         Быстро устаете

·         Часто испытываете головные боли

·         Периодически испытываете проблемы с пищеварением

·         Едите часто – через каждые 2.5 часа или чаще

·         Испытываете симптомы снижения внимания и памяти

Программа предназначена для снижения веса, уменьшения аппетита и тяги к сладкому.

Суточная калорийность доставляемых блюд варьируется от 850 до 1100 кк. Соотношение БЖУ в % 30/20/50.

В  течении всего времени питания по программе и после нее рекомендуется увеличить употребление чистой воды. Обязательно: 1 стакан после пробуждения и по 1 стакану за 15-20 минут до каждого приема пищи.  

В течение первой недели к основному рациону можно добавлять до 500 гр в день свежих овощей (кроме баклажанов, авокадо)

В течении последующих дней за 1 час до завтрака можно употреблять 1 фрукт (гранат, грейпфрут, апельсин) или 100-150 гр. любых ягод.

Питаться необходимо в одно и то же время. Перекусывать между приемами пищи нельзя. Последний прием пищи должен быть не позднее 19:00. Если в первое время обходиться без перекусов или позднего ужина будет сложно, можно выпить 200 гр обезжиренного кефира или съесть 200 гр сырых овощей. К концу прохождения 1 шага вы должны свободно обходиться без дополнительных перекусов.

В результате прохождения данной программы, при условии строго следования рекомендациям, снижение веса может составить от 3-х до 7 кг за месяц, в зависимости от начального веса и индивидуальных особенностей организма. Кроме того улучшается память, внимание, настроение, повышается двигательная активность, улучшается пищеварение.

24 Октября 2017
Профиль диетолога

Калькулятор

Узнайте,
какая программа питания
подходит именно Вам
Рассчитать

Подписка на рассылку

Узнавайте первой о наших скидках, новинках и акциях!