Добро пожаловать!

Ваш Телефон
Ваш Пароль
0 Корзина = 0 р
Ваша корзина пуста
Заказ по телефону
90–25–56
22–12–98
Время приема заказов
пн-пт 10:00–18:00
сб - Доставка по предзаказу
10:00–15:00
Воскресенье — выходной

Режим дня

Речь идет всего лишь о РЕЖИМЕ ДНЯ.

Ни для никого не секрет, что существуют так называемые биоритмы человеческого организма. И в 24-х часах есть оптимальное время для сна, физической активности и для приема пищи.

Начните жить по природным часам, и это поможет вам избавиться от многих проблем со здоровьем и от лишних килограммов.

Вот эти простые правила:

1. Ложитесь спать в 22.00 и просыпайтесь до 6.00. В это время мозг перерабатывает полученную за день информацию. И если вы позволите ему сделать это качественно, на утро он порадует вас важными инсайтами и эмоциональной уравновешенностью и активностью.
2. С расу после пробуждения выпейте стакан теплой воды и сделайте легкие физические упражнения. Это запустит ваше пищеварение и зарядит бодростью.
3. До 10.00 вы можете легко позавтракать. Не планируйте серьезных дел до этого времени.
4. С 10.00 до 14.00 - пик вашей физической, умственной и "пищеварительной" активности. Сложные задачи, интенсивные упражнения, плотная пища - все с легкостью "переварится" вашим организмом.
5. С 14.00 до 18.00 - время общения, переговоров и время легкого ужина.
6. С 18.00 до 22.00 займитесь семейными делами. Не нагружайте себя. Допустим небольшой перекус или чашка травяного чая.

Живите в соответствии с природными биоритмами и будьте здоровы!


5 Июля 2017
Профиль диетолога

Калькулятор

Узнайте,
какая программа питания
подходит именно Вам
Рассчитать

Подписка на рассылку

Узнавайте первой о наших скидках, новинках и акциях!