Добро пожаловать!

Ваш Телефон
Ваш Пароль
0 Корзина = 0 р
Ваша корзина пуста
Заказ по телефону
90–25–56
22–12–98
Время приема заказов
пн-пт 10:00–18:00
сб - Доставка по предзаказу
10:00–15:00
Воскресенье — выходной

Лучшее - враг хорошего

Перфекционистами обычно становятся дети, которым в детстве не хватало тепла и ласки родителей. И, чтобы заслужить их любовь, нужно было хорошо учиться, быть послушным. Это приводит к формированию у человека низкой самооценки. И он, как и в детстве, пытается заслужить любовь и внимание своей «прилежностью" во всем. Но человек не может быть идеальным всегда. Иногда случаются и неудачи. Но перфекционист относится к ним очень болезненно. И очень часто, получив неидеальный, на его взгляд, результат, отказывается продолжать начатое.

Такие люди живут по принципу «все или ничего», для них все ошибки фатальны. Поэтому, раз не получилось, лучше все бросить. А потом начать заново и сделать «как следует».

Такой подход к диете и является самой распространенной причиной эффекта йо-йо.

Перфекционисты часто сравнивают себя с другими людьми. И если такое сравнение не в их пользу, то наступает депрессия и отказ от намеченной цели.

Перфекционист все время собой недоволен, постоянно себя критикует. И поэтому находится в состоянии постоянного стресса. А стресс, как нам известно, не лучший спутник в любом начинании. Тем более, если речь идет о снижении веса.

Если вы считаете, что заслуживаете только лучшего, и ждете от себя большего, чем реально можете достичь, а сделав ошибку, занимаетесь самоедством;

если вам кажется, что вас все критикуют, полученные результаты вам кажутся недостаточно хорошими, а неудачи выбивают вас из колеи, и вы не можете довести начатое дело до конца,

то постарайтесь следовать в своей жизни этим нехитрым правилам:

Ставьте реальные цели, а сложные задачи разбивайте на более мелкие.

Хвалите себя за самые даже очень маленькие успехи.

Делайте себе поблажки и оставьте себе право на ошибку.

Не забывайте, что вы – живой человек, а не машина. И именно индивидуальность и несовершенство делают нас живыми и неповторимыми.


19 Апреля 2016
Профиль диетолога

Калькулятор

Узнайте,
какая программа питания
подходит именно Вам
Рассчитать

Подписка на рассылку

Узнавайте первой о наших скидках, новинках и акциях!