Добро пожаловать!

Ваш Телефон
Ваш Пароль
0 Корзина = 0 р
Ваша корзина пуста
Заказ по телефону
90–25–56
22–12–98
Время приема заказов
пн-пт 10:00–18:00
сб - Доставка по предзаказу
10:00–15:00
Воскресенье — выходной

«Пусть наша пища станет лекарством»

Продолжительность жизни россиян составляет около 69 лет. Однако продолжительность здоровой жизни неуклонно снижается. 
Страны с высокой продолжительностью жизни сконцентрированы на Востоке. Жители Японии, Сингапура, Южной Кореи, Тайваня, Гонконга живут 83-85 лет.

Генетически человек не изменился со времен Каменного века, а значит и питание человека должно остаться прежним: овощи, фрукты, ягоды, орехи, листья, свежее мясо, птица, рыба, яйца. Из напитков - только вода.

У японцев диета максимально приближена к Палеонтологической диете, поэтому они считаются здоровой нацией: продолжительность жизни японцев 82-83 года. Страны США, Европы, Россия, потребляющие мучное и сладкое, игнорируют законы природы и платят за это высокую цену в виде ухудшения здоровья нации.

Диабет и ожирение в Японии редкость. В Японии есть даже налог на ожирение. Каждый год в компанию приходит медработник и измеряет всем сотрудникам окружность талии. Если у кого-либо она составляет более 90 см, то с компании взимается дополнительный налог. Если сотрудник полнеет, то ему дается месяц на то, чтобы привести себя в норму; если через месяц нет результата, то начинается работа со всей его семьёй: всех посылают в центры здорового питания, где им объясняют принципы правильного питания без лишних калорий.

Японская говядина, как и рыба, в ресторанах подается в свежем виде. Японские коровы питаются свежей травой в горных лугах провинции Кабо, над которой запрещено летать самолетам.

Японцы едят тунца, выловленного в океане, а не выращенного на ферме и вскормленного пищевыми отходами и генно-модифицированной кукурузой.

Японцы выбирают экологически чистые овощи, потребляют много морской капусты богатой йодом и селеном, не используют фруктозу.

Типичный дневной японский рацион состоит из пяти небольших контейнеров, и только один содержит рис (до 20% массы всего дневного рациона). В Америке и России больше половины рациона состоит из зерновых продуктов.

В качестве сладкого японцы употребляют Стевию – растение, которое имеет сладкий вкус, но не содержит калорий и фруктозы, а значит не вызывает повышения инсулина, диабета и ожирения.

Японцы пьют много зеленого чая, в отличие от европейцев, потребляющих сладкие соки и газированную колу.

Конечно, мы живём не в Японии. Однако каждому из нас под силу сделать несколько простых шагов на пути к здоровой жизни:

1. Откажитесь от сладких напитков (кола, лимонады, соки). 
2. Ограничьте до минимума, а лучше вовсе исключите из своего рациона сахар. Замените его на стевию.
3. Исключите все, что сделано из белой муки, маргарин и всё жареное. Это – пищевой мусор. 
4. Употребляйте больше свежих овощей и фруктов, желательно, в сыром виде.
5. Ешьте свежее мясо и рыбу. 
6. Откажитесь от картошки. Или ограничьте ее употребление до 1–2 раз в неделю.
7. Исключите из рациона хлеб. Исключением может стать цельнозерновой бездрожжевой хлеб в очень небольших количествах.
8. Пейте больше чистой минерализованной воды и зеленый чай. Можно бокал красного вина на ужин. 1-2 чашки кофе и обычного чая можно выпить до 15-00.

Примерно через месяц вы почувствуете, что стали превращаться в здорового человека.

Сэкономьте время на поиск продуктов и приготовление полезной пищи с "Сельдереем".

Здоровье, сройность, красота и свободное время на себя и своих любимых. Все это ЗДЕСЬ
http://seldereyclub.ru/catalog/programmy_pitaniya_dlya_snizheniya_vesa/

25 Января 2016
Профиль диетолога

Калькулятор

Узнайте,
какая программа питания
подходит именно Вам
Рассчитать

Подписка на рассылку

Узнавайте первой о наших скидках, новинках и акциях!